egészségpszichológiai szakpszichológus, integratív pszichoterapeuta jelölt
“Hiszek abban, hogy minden nehézség egyben lehetőség is az önismeretre és a fejlődésre.”
Életünk során mindannyian átélhetünk olyan időszakokat, amikor elbizonytalanodunk, elveszítjük a kapaszkodókat, vagy úgy érezzük, nem találjuk a helyünket, nem látjuk a kiutat. Ilyenkor különösen fontos, hogy legyen egy biztonságos, elfogadó tér, ahol őszintén lehet beszélni a bennünk zajló folyamatokról. Én ezt a megtartó légkört igyekszem megteremteni a hozzám fordulók számára.
Alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológusként, integratív pszichoterapeuta jelöltként többféle módszert alkalmazok (pl. KIP, NLP, Ego State, mindfulness, szupportív terápia). Ezen technikák egy része módosult tudatállapotban zajlik, amely során a tudat különböző rétegeit használjuk fel a változás és gyógyulás elősegítésére. Ezek a módszerek lehetőséget adnak arra, hogy a tudattalan mélyebb tartományait is elérjük, és hatékonyabb, tartósabb változás indulhasson el.
Munkámat mélylélektani alapokon nyugvó, dinamikus szemléletben végzem. Ez a megközelítés a tudattalan érzelmi és kapcsolati mintázatok feltárására épül, amelyek gyakran befolyásolják jelenlegi viselkedésünket, döntéseinket, belső konfliktusainkat. A közös munka célja ezek tudatosítása és átdolgozása, hogy hosszú távon is valódi, belső változás jöhessen létre.
Fontos számomra a holisztikus szemlélet: vallom, hogy a testi és lelki folyamatok szoros egységben működnek, és csak ezek együttes figyelembevételével érhetünk el valódi, tartós egyensúlyt és jóllétet.
A közös gondolkodás támasz és iránytű is lehet, ebben látom a változás egyik kulcsát. Azt tapasztalom, hogy az őszinte párbeszédekből születnek a legmélyebb felismerések, hiszen mindannyiunkban ott rejlenek azok az erőforrások, amelyek segítenek túljutni az elakadásokon és közelebb visznek bennünket a belső egyensúlyhoz. A terápiás folyamat gyakran egy izgalmas önismereti utazássá válik – amely során lépésről lépésre jobban megérthetjük önmagunkat, reakcióinkat, működésünket, és felismerhetjük, mire van valóban szükségünk a testi-lelki jólléthez és az önazonos élethez.
Szakmai munkám során abban segítem a hozzám fordulókat, hogy jobban megértsék önmagukat, megtalálják belső erőforrásaikat, és elinduljanak a változás, gyógyulás útján. A következő területeken tudok támogatást nyújtani:
- Életvezetési elakadások, útkeresés
- Krízishelyzetek feldolgozása (pl. veszteség, válás)
- Múltbeli érzelmi sérülések, megrázó élmények feldolgozása
- Pszichoszomatikus tünetek és testi-lelki egyensúly zavarai
- Krónikus betegségekhez társuló lelki terhek enyhítése
- Szorongás, stressz, érzelemszabályozási nehézségek
- Kapcsolati minták, határok, kötődési problémák
- Önismeret fejlesztése, belső erőforrások megtalálása